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En este articulo queremos presentar la importancia de la vitamina D y las consecuencias al presentar ausencia de esta. El reto es lograr un crecimiento saludable en los niños y mejor calidad de vida en los adultos.

Definición de Espondilosis Lumbar:

Es un proceso de degeneración progresiva de los discos intervertebrales. Se asocia a una reacción ósea con la formación de osteofitos (proliferaciones de hueso) y deformación artrósica de la columna vertebral. Muchas veces la Espondilosis Lumbar también se le conoce como osteoartritis lumbar.

Definición:

El manguito rotador está localizado en el área del hombro y lo forman músculos y tendones. Su función es ayudar a que el hombro se pueda mover y mantener estable. Los problemas del manguito rotador son comunes e incluyen tendinitis, bursitis y lesiones como desgarros y es una lesión muy frecuente.

En la rama de la ortopedia hay un motivo de consulta frecuente y es por las molestias en los ligamentos, que pueden generar inconvenientes y limitaciones en nuestra vida cotidiana. Aquí entenderemos un poco más sobre los ligamentos y sus cuidados.

Como dice el blog Mejor en salud en su artículo, cualquier hueso del cuerpo puede sufrir una fractura. Sin embargo, hay algunos que son más propensos a lesionarse. Esto se debe a que corresponden a zonas que tienen mayor movimiento en condiciones normales, o que resultan más expuestas en todo tipo de caídas.

Desde el nacimiento hay que prepararse para la vejez. El secreto está en llevar un estilo de vida saludable y en controlar los factores de riesgo modificables. La idea es crear una cultura de la prevención. No hay que limitarse solo a ir al médico cuando ya la enfermedad está presente. A continuación, presentamos algunas recomendaciones indispensables para cultivar nuestra salud para la vejez con hábitos saludables.

Con mucha frecuencia escuchamos a personas (jóvenes y adultas) con molestia de rodillas o accidentes, que es una de las lesiones más comunes, y terminan sometiéndose, en algunas ocasiones, a una cirugía de meniscos. Con este artículo queremos que entiendan mejor qué son los meniscos y cómo tratar su lesión.

La importancia del Calcio y la Vitamina D en los huesos.

En una alimentación variada se encuentran todas las sustancias necesarias para el organismo, incluido el calcio, presente sobre todo en los productos lácteos. Por eso es importante que durante la adolescencia (cuando se forman las reservas de calcio) los jóvenes tomen una cantidad suficiente de calcio, adecuada a su edad.

Como muy bien lo explica Carefis en su blog, el área lumbar de la columna (y otras áreas de la columna) está conformada por:

• Cuerpos vertebrales. Las partes que están hechas de hueso.
• Discos invertebrales (conocidos también como los discos). Los discos están localizados entre las partes óseas de la columna y actúan como los “amortiguadores” de la columna.